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男性强肾固精之秘法(男性补肾要重视更要重视养肝) 优质

养生领域资深作者:苏歌 来源:深圳养生体验网 发布时间:2021-05-01 13:14:04 646人已围观 优质内容 27人已分享

简介:本文有961个文字,大小约为5KB,预计阅读时间3分钟,本文为大家讲解的是男性养生有肾亏的朋友,应该知晓的男性强肾固精的方法,和除了补肾外还要注意保养的方向。分别介绍:一、男性强肾固精之秘法。二、男性补肾要重视更要重视养肝。下面阅读详细内容!...

  现代男性因为工作压力,生活节奏,作息时间以及房事等多种原因影响,往往都是有肾亏肾虚的表现,那么男性强肾固精有哪些方法呢?除了男性补肾还有哪些要重视的养生方向呢?本文将为你讲解

男性强肾固精之秘法(男性补肾要重视更要重视养肝)

  男性强肾固精之秘法

  首先,应注重清心寡欲,因为男性在房事过程中,性欲之火加剧,容易使周身流至命门的血转化为精液而发生外泄,所以强肾固精应“经年独宿”。

  其次,男性强肾保精应避免劳累过度,无论是房事过于频繁,还是日常过于操劳都会引起男性肾脏的亏虚,所以男性不仅应注意节制房事,还应当注重劳逸结合,防止出现过度的疲劳惑。

  最后,男性应避免发怒,怒则伤肝,而肝主疏泄、肾主闭蔵,发怒会引起疏泄过多导致的伤精伤肾,精神与情绪的异常也会引起男性肝肾的损伤,对强肾保精较为不利。

  此外,男性坚持保精强肾的锻炼相当重要,科学的运动和气功练习可以有效促进脏器的协调,同时也助于精气的补充。

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  中医认为强肾保精应避免发怒,怒则伤肝,而肝主疏泄、肾主闭珉,发怒会唤起巯泄过多导致的伤精伤肾。

  现代医学认为发怒的时候人体会产生一种叫做“儿茶酚胺”的物质,通过对中枢神经的作用,使脂肪酸分解加强,使肝细胞中的毒素增加,不利于肝脏的健康,同时也会间接影响肾脏的安全;同时发怒会引起肾上腺分泌物的增多,容易刺激血液循环,使心跳加快,令感情冲动,最严重的是,它会引起心脏病、脑出血和肾功能衰竭等众多病症。

  这与中医的“怒则伤肝,而肝主疏泄、肾主闭藏,发怒会引起疏泄过多导致的伤精伤肾”理论基本是一致的。

  男性补肾要重视更要重视养肝

  很多的养生理论中都提到,男性重在补肾,女性重在养肝,这是有一定道理的,因为男性属阳,需要充足的肾气来提供生命的阳动力,女性属阴,需要养肝来滋生阴血。但中医有肝肾同源之说,肝又主筋,而男性性器官被称为宗筋,是全身的筋气汇聚之处,所以男性要想获得强有力的性功能,不仅要补肾,更要注重养肝。

  肝气对男性健康的影响

  中医认为,肝为将军之官,属木,主血,主筋,开窍于眼,肝的作用主要是调节全身气血的疏泄,使气血升降通畅。人体肝气最怕郁结不通,这样会导致气滞血瘀,引起肝阳上亢,形成高血压等疾病,肝气不足也会影响到视力。

  肝主筋,老年人肝血不足,筋骨最先衰老,宗筋也就是性器官会萎缩无力,性功能就低下,中医将这种现象称为肝肾阴虚,是老年人的通病。肾属水,五行中水生木,所以肾气对肝气有滋养作用,而肝血又是肾精化生的,肾气充足肝气才能疏泄条达,所以肝肾是相互影响生化的,男性想保持良好的性能力,既要补肾,更要养肝。

  男性养肝增强性功能

  男性养肝,一是要注意饮食和作息,在饮食中要多吃一些枸杞、山药、菊花、橘子、三七之类滋补肝肾的食物,注意早睡早起以养肝血。

  二是注意调节自己的情绪。急燥、易怒、抑郁等不良情绪都会伤肝,要注重修身养性,保持平各的心态,避免肝气体亢奋或郁阻。

  三是加强对筋的锻炼。有个说法是筋长一寸,寿命延长十年,锻炼筋是养肝的最佳方法。平时可以按摩右脚尖部从大拇趾延伸到脚背的一条大筋,肝经的很多穴位都在这根筋附近,经常按摩此筋,能够刺激肝经,起到保肝护肝的作用,能够明显提高男性性功能。另外,两大腿内侧是肝经循行的路线,经常伸拉按摩,也会对养肝起到良好的作用。

  总结一下,男性养生的朋友们,要想强肾固精,应该注意房事控制,调整状态,平和心态,加强锻炼多运动,从内到外的使身体达到一种和谐的状态。同时除了肾,男性养肝也是很重要的,请大家务必兼顾,祝大家身体健康,谢谢您的观看!

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