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秋季养生茶大全及配方(含做法和功效) 优质

养生领域资深作者:杨志勋 来源:深圳养生体验网 发布时间:2020-10-21 22:13:00 1115人已围观 优质内容 41人已分享

简介:本文有1923个文字,大小约为9KB,预计阅读时间5分钟,本文为大家讲解的是秋季养生知识养生茶的内容,分别介绍:一、秋季养生茶大全及配方(含做法和功效),二、6种秋季养生必备的养生茶配方,下面阅读详细内容!...

  秋天是贴秋膘的季节,但吃吃喝喝多了,容易长胖、也容易上火爆痘,不同的养生茶具有不同的养生保健功效,那么,秋季养生茶有哪些呢?下面给大家推荐秋季养生茶大全及配方说明了做法和功效,可以试试一起开开心心过秋天!

秋季养生茶大全及配方(含做法和功效)

  秋季养生茶大全及配方(含做法和功效)

  1、乌龙茶

  配方:乌龙茶、蜂蜜

  做法:

  (1)将乌龙茶倒入杯中;

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  (2)热水煮沸之后倒入茶杯;

  (3)茶水凉至八分的时候倒入蜂蜜调味

  功效:乌龙茶对于缓解干燥的秋季带来的口干舌燥有着奇效,这茶属温性,不寒不热,饮起来对身体格外的好,还可以提神益思,消除疲劳,让入蜂蜜之后不仅味道变得清甜许多,还可以清油刮肠,起到减肥的作用。

  2、人参茶

  配方:人参片

  做法:

  (1)将人参片和枸杞洗净,取两片后放入杯中;

  (2)热水烧沸之后倒入杯中;

  (3)盖上盖子,焖5分钟之后即可以饮用

  功效:人参的医用作用很大,用人参片泡茶绝对可以虚补秋季的身体。人参不仅有着补气养阴、泻火除烦、还可以养胃护肠。但是因为人参性热,多食易燥火难耐,每日泡茶只需1、2片,接连服用一星期之后就可以固本培元,增强体质。

  3、玫瑰普洱茶

  配方:玫瑰、普洱

  做法:

  (1)玫瑰花洗净,加入普洱放入杯中;

  (2)热水煮沸,冲入杯中;

  (3)盖上盖子焖3分钟,即可饮用

  功效:玫瑰花性温味香,有着疏解胸闷和气烦的作用,加上普洱一起泡茶饮用,不仅是芳香怡人,还有着消除秋季肝火旺盛的作用。十分适合秋季暴躁易怒,性情不稳定的人,常常喝还有着美容颜颜的益气补血的功效。

  4、石斛枸杞茶

  原材料:石斛、枸杞、麦门冬、五味子

  做法:

  (1)将石斛泡在冷水中2个小时,放入锅中备用;

  (2)锅中加水煮上30分钟;

  (3)再加上枸杞、麦门冬和五味子,盖上锅盖焖5分钟即可以饮用

  功效:石斛是一位温补的中药,可以滋养肺部和肠胃,常食可以清热生津十分适合秋季温补身体。枸杞又能滋补肝肾,麦门冬又是润肺止咳的良药,加在一起泡茶不仅会味道鲜甜,还有着延年益寿和滋阴润肺的功效。

  5、银菊白芍饮

  养生茶配方:选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖。

  做法:先把所有养生茶配方洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用。

  功效:金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。

  6、萝卜茶

  养生茶配方:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,

  做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味勿放味精,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天两次不拘时限。

  功效:有清热化痰、理气开胃之功效,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

  7、姜苏茶

  养生茶配方:生姜、苏叶各3克,

  做法:将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日两剂,上下午各温服1剂。

  功效:有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

  8、茉莉花茶

  养生茶配方:茉莉花

  做法:先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用。

  功效:《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康。

  9、金银甘草茶

  养生茶配方:金银花、金石斛、甘草制成的。

  做法:先将金银花、金石斛、甘草洗净备用。把所有的养生茶配方放入锅中加适量的水,以中火煮,待味道渗出,滤出残渣即可饮用。

  功效:金银花有清热杀菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。夏秋季常饮此茶,能清热解毒,对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效。

  10、生津茶

  养生茶配方:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。

  做法:煎水代茶饮。

  功效:这款秋季养生茶其功能生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。

  11、蜜糖茶

  养生茶配方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量,加入适量热开水

  做法:加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。

  功效:生津清热、润肺利咽之功。

  12、高丽参茶

  养生茶配方:高丽红参、蜂蜜等制成。

  做法:将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜。

  功效:有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;麦在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。

  13、决明子茶

  养生茶配方:决明子

  做法:可先将决明子炒至微黄,然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可,可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。

  功效:决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效,用浓决明茶漱口,可治喉干或咳嗽等症状。可见,在秋季常饮决明子茶,确实有养生保健之效。

  14、菊花茶

  养生茶配方:干菊花10g,构把子5g,蜂蜜适量。

  做法:加入清水煎煮后代茶饮用。

  功效:秋季养生茶有明日清肝,清热解郁的作用,电脑一族经常饮用,可缓解眼部的疲劳。

  6种秋季养生必备的养生茶配方

  1、减脂瘦身——玫瑰荷叶茶

  配方:冰糖、决明子、山楂、菊花、红玫瑰、荷叶

  柠檬荷叶有清肠道、排毒瘦身的功效,决明子清肝明目、润肠通便、降低胆固醇、降血压的功效。

  早起后喝一杯,可以清肠排毒。

  2、祛黄淡斑——芍药玫桑茶

  配方:芍药、玫瑰花、山楂、桑葚干、龙眼、黑枸杞

  芍药花养血柔肝、淡斑、散郁祛瘀;玫瑰花温养心肝、疏肝解郁、活血化瘀;桑葚滋补肝血、生津润燥。

  脸色暗黄、有淡斑的朋友可以试试这款茶。

  3、化浊消肿——荷叶冬瓜茶

  配方:荷叶、决明子、炒麦芽、陈皮、冬瓜皮、山楂

  荷叶能降脂减肥、清暑利湿、清心去热的功效;冬瓜皮利水祛湿、清热除烦、利小便,下肢水肿喝它见效很快。

  炒麦芽消米食,山楂消肉食,吃完大餐来一杯,刮油效果非常好。

  4、补气养血——红枣山楂茶

  配方:红枣、山楂、枸杞、红糖

  红枣、红糖都能补气养血,是经期必备;枸杞养颜抗衰老,山楂对缓解经痛非常有效,红糖中和了山楂的酸,非常可口。

  生理期用保温杯泡一杯,喝了会舒服很多。

  5、美白养颜——桂圆枸杞茶

  配方:枸杞、红枣、桂圆、玫瑰、山楂、柠檬

  桂圆有较多铁元素,补气血,枸杞养颜、延缓衰老,柠檬的柠檬酸能防止色素沉着、提亮肤色,玫瑰花有丰富维生素C和氨基酸。

  6、润喉护嗓——桂花陈皮茶

  配方:桂花、胖大海、甘草、黄冰糖、陈皮

  秋季干燥,肺部更容易干,喉咙嗓子也会不太舒服,每日一杯可以润喉利痰润肺。

  上文讲述了秋季养生茶大全及配方(含做法和功效)的秋季养生知识,小编建议季节的变化和人的体质差异各个季节都应该有不同的养生方法,各个季节和都有对应的养生茶。燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。专家建议,燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。

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