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怎么去除口臭(食疗助您解决口苦口臭) 优质

养生领域资深作者:王凤岐 来源:深圳养生体验网 发布时间:2021-04-26 06:17:00 389人已围观 优质内容 19人已分享

简介:本文有2035个文字,大小约为9KB,预计阅读时间6分钟,本文为大家讲解的是去除口臭的养生知识,分别介绍:一、怎么去除口臭,二、快速去除吃大蒜后的口臭方法,三、口臭的注意事项,四、食疗助您解决口苦口臭,五、治疗口苦口臭的食疗配方...

  口臭,又称“口气”,是指口腔中散发出难闻异味,生活中有很多人或多或少地存在口气问题,患有口臭的人,既令别人厌烦,也使自己尴尬,那么,怎么去除口臭?口苦口臭怎么解决?下面小编带您看一下。

怎么去除口臭(食疗助您解决口苦口臭)

  怎么去除口臭

  中医养生专家认为,口臭源于心脾之火太过,心包经积热日久,灼伤血络,或由脾虚湿浊上泛,熏蒸于口舌咽喉所致。所以怎么去除口臭首先要了解口臭的原因有哪些?再为大家推荐14种去除口臭食物。

  一、口臭的原因有哪些

  1、口腔疾病:患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。

  2、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。

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  3、节食减肥,或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。

  4、晚餐太“重”,吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

  5、心理压力过大,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长而产生。

  二、按摩穴位去除口臭的方法

  去除口臭,有空时不妨按揉下大陵穴来清泄心火:大陵穴为心包经输土穴,为该经的子穴。

  根据中医“实则泻其子”的原则,因此大陵能清泻心火;另心包经还“历络三焦”,大陵穴本性属土,大陵穴还泻脾胃之热,治疗心脾之火上攻所致的口臭。

  临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。

  正如《玉龙歌》言:“口臭之疾最可憎,劳心只为苦多情,大陵穴内人中泻,心得清凉气自平”。

  取穴方法大陵穴位于手掌和手臂交界处,当弯曲手腕时,在腕部会出现横纹,第2条完整横纹的中点,两肌腱之间便是此穴。

  操作方法首先,用左手拇指尖端按压右手大陵穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后屈伸活动右手腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,其强度应以病人能耐受为度。

  持续20~30秒后,渐渐放松,再用轻揉局部,如此反复操作。左右手交替进行,每次每侧穴按压5~10分钟,每日1~2次。

  三、14种去除口臭食物任你选

  1、嚼嚼口香糖想要增加口腔中的湿度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强,因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下,或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法,但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。

  多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂,这是生活中最最简单去除口臭的方法。

  2、多喝水多喝水可以补充人体丢失的体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境,喝水对身体有很多好处,预防口臭是其中之一。

  3、无糖酸奶无糖酸奶能降低细菌生成。

  健康研究表明,每天坚持喝无糖酸奶,可以降低口腔中硫化氢的含量,而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外,它还能促进胃肠道中的有益细菌产生,防止食物停留胃肠中过久,促进排除宿便,净化口气。

  4、金橘金橘对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。

  本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

  5、佩兰取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定),水煎服或热水浸之代茶饮。

  此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能6、柠檬柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

  7、牛奶吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

  8、盐水漱口每天饭后坚持用淡盐水漱口,能杀菌消炎,可除口臭。

  9、蜂蜜蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

  10、山楂山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

  11、柚子吃点西红柿、柚子、枣也能预防口臭。

  12、茶叶咀嚼香芹菜、茶叶或花生米,咀嚼时间越长越好,能让其本身特有的香气充分分解出来,可净化口气。

  13、鲜芦根泡水芦根味甘、性寒,清热生津。用鲜芦根泡水对治疗口臭有良好效果。

  14、含维C蔬果维生素C不但100%呵护牙床健康,减少了腐蚀食物在牙缝中的残留,更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境,大家可多摄取含维C的蔬果。

  快速去除吃大蒜后的口臭方法

  1、嚼花生食用大蒜后,嚼嚼几颗花生,对改善口腔蒜味具有特别的功效。

  因为花生中含有多种天然芳香物质且气味清新自然,较之使用口香糖等方法,花生更能使口腔气味趋近自然。

  2、喝牛奶吃完大蒜后的口腔中弥漫着一股蒜臭,这个时候喝上一杯牛奶,就可以消除大蒜臭味。

  3、嚼茶叶吃了大蒜后,用浓茶漱口或取一小撮茶叶,放入口中慢嚼,待唾液分解茶叶后慢慢咽下也可去除异味。

  4、喝果汁食用大蒜后,可在一杯开水中加入一些薄荷,并加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去除口中异味。

  5、含丁香丁香又名鸡舌香,是古代除口臭的良药。

  食用大蒜后口含1-2粒的母丁香或者含1片丁香花片也是去除口臭的良方。

  含丁香虽然是很好的除口臭方法,但是它也有禁忌;对于热病及阴虚内热患者还需慎用忌服。

  口臭的注意事项

  1、少食大蒜、洋葱、烟酒等刺激食物。

  2、多吃蔬菜、水果,保护齿龈。多吃粗纤维类食品、多饮水,防止便秘。

  3、平时可饮用适量茶水,既可以清热去火,又可以清洁口腔,改善口臭症状。

  食疗助您解决口苦口臭

  口臭并不是长期没有刷牙的缘故,主要是爱吃冷饮、胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛的结果。

  比如:将一个处于正常状态下的人,突然浸到冰水里,皮毛的宣发功能就会被困住,人就会用发热的形,来驱赶寒邪,于是就会出现发烧的症状。

  同样的道理:一个处于正常状态下的胃突然被灌进冰水,胃的热和下降功能就会被困住,使胃壁中运行的气血瞬时凝固而变为垃圾,因为“阳明经主燥”,所以,胃会用生发燥火的形式,来疏通并驱赶凝滞的寒邪,于是就会出现心烦、口渴、咽干、喜饮冷等症状。

  由于部分胃气下降的功能被抑制,就会形成不同程度的胃气上逆现象。

  由于胃气上逆,就会将胃中的胃酸和胆汁逆向流入口腔,于是胃酸就形成了口臭,胆汁就形成了口苦。最新研究发现,90%的口臭就诊病人是因为口腔问题引起的。

  牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过,口臭的最常见病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎发病率,使口臭患者也变成一个庞大的群体。

  口臭不是一种独立的疾病,而是很多疾病如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症状。有许多有口臭的人出现口臭的情况时,都不是单一症状往往伴有口苦、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等炎热之象。

  治疗口苦口臭的食疗配方

  一旦出现口苦口臭怎么办?食疗的方法最好,对身体没有任何伤害。

  1、黄瓜粥材料:黄瓜50克,大米100克。

  做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。

  主治:专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

  2、生芦根粥材料:芦根30克,大米50克。

  做法:芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效。

  主治:专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

  3、咸鱼头豆腐汤材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。

  主治:咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

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